건강 레시피 두전째 양배추 바나나 주스

 

 

 

 

 

이번에 소개할건강주스는양배추 바나나 주스 입니다 저번에 아침에 챙겨 먹으면 좋은 건강주스 사과당근 주스에 대해 소개해보았는데요 사과 당근 주스랑 같이 일주일에 번갈아 가면서 먹고 있는 주스 양배추 바나나 주스에 대해 소개해 볼게요 

 

 

 

 

 

 

 

양배추 바나나 주스도 건강에 아주 좋고 초 간단 레시피 라서 아침에 간단하게 만들어 먹기 좋아요 일단 양배추는 식이섬유가 풍부하고 비타민 U 함량이 높아서 장건강에 좋은 채소 입니다 바나나는 펙틴과 칼륨이 풍부하여 장건강에 좋은 도움을 줍니다 양배추 바나나 모두 장건강에 좋아서 아침에 챙겨 먹으면 장건강을 시원하게 지켜줄수 있어요 그리고양배추는 다이어트 에도 좋다고 알려져 있어요 항암효과랑 뼈건강, 눈건강에도 도움을 주고 혈압 혈당 조절에 용이합니다 숙취해소와 두통 개선 동에도 좋다고 하니 다양하게 건강을 지킬수 있습니다 그렇다면 이 건강주스 어떻게 만드는지 말해볼게요 

 

일단 필요한 재료 아주 간단 합니다 바나나 한개 양배추 1줌 60g 정도 1-2장정도 됩니다 우유또는 두유한개 한컵 정도 준비해 주세요 준비물은 이게 끝입니다 조금더 달달하게 먹고 싶다면 꿀 살짝 넣어도 좋아요 

저는 바나나 자체가 달아서 따로 꿀은 첨가 하지 않았습니다 재료 준비가 끝났다면 일단 양배추는 깨끗하게 씻어주고 송송송 썰어주세요 그런다음에 믹서기에 양배추랑 바나나 저는 두유를 넣어서 믹서기에 갈았습니다 그렇게 믹서기에 완전히 저는 곱게 갈아서 먹었습니다 믹서기에 다 갈면 건강하고 맛있는 초간단 건강주스 양배추 바나나주스가 완성 입니다 

 

양배추 바나나 주스 아침에 챙겨 먹으면 바나나랑 두유가 들어가서 그런지 속이 든든하고 아침으로 딱이더라고요 밥은 너무 배불러서 밥은 잘 아침에 안먹는데 건강주스 챙겨 먹고 있는 요즘은 건강주스 하나씩으로 속 개운하면서 든든하게 아침을 챙겨 먹고 있습니다 아침에 건강주스 먹고 싶다면 장건강과 항암효과가 있는 양배추 바나나 주스 추천 합니다 양배추 바나나 주스 말고도 사과 당근 주스도 좋아요 사과 당근 주스 레시피는 제 블로그에 있어요 

매일 같은 건강주스 먹는게 실증이 난다면 사과당근주스랑 양배추 바나나주스랑 번갈아 가면서 먹어보세요 좋습니다